U tim uvjetima osviještenost o osobnoj razini stresa i otpornosti na stres, prepoznavanje faktora koji ga izazivaju i usvajanje tehnika uklanjanja stresa i opuštanja, postaju nužnost za naše uspješno i zdravo funkcioniranje.

Kome je namijenjena?
Svim osobama koje osjećaju preopterećenost poslom, odgovornostima, zahtjevima koji su pred njih postavljeni. Osobama koje žele povećati svoju efikasnost usvajanjem tehnika opuštanja i kvalitetne brige o sebi.

Na radionici ćete naučiti:
Što je stres, koje su vrste stresora, i koje su faze stresa, kako otkriti vlastitu razinu stresa i osobnu (ne)otpornost na stres, koji su najčešći svakodnevni stresori (na poslu), kakve su opasnosti po zdravlje i kako upravljati stresom pomoću opuštanja kroz meditaciju i disanje, trenutačno smirivanje i 'kutiju s alatom za brigu o sebi'.

Radionica će vam omogućiti:
Osvještavanje osobne razine stresa i (ne)otpornosti na stres, osvještavanje svakodnevnih stresora, usvajanje tehnika za smanjenje negativnih posljedica stresa, smanjenje trenutne razine stresa, razvoj sposobnosti upravljanja razinom stresa u privatnom i poslovnom segmentu života.

Vrijeme održavanja: jedan radni dan (uobičajeno petak) 9-16:15

• Upis u radnu knjižicu: ne
• Certifikat: ne
• Uvjerenje: ne
• In-house: ne
• Svjedodžba: ne
• Diploma: ne