Pilates je sustav vježbi u kojima se kombiniraju istočnjački elementi joge, zen meditacije i borilačkih vještina sa zapadnjačkim oblicima vježbanja. Program vježbi ide od laganog do srednjeg intenziteta sa niskom potrošnjom energije i pomaže postizanju fizičke i psihičke ravnoteže, kao i bolje koncentracije.

Vježbama se oblikuje tijelo s naglaskom na duboku skupinu mišiča, odnosno mišiče stabilizatore odgovorne za u uspostavljanje pravilne posture tijela. Kod ovakvog načina tjelovježbe mišični volumen se ne pojačava, već postaje elastičan, vretenast i gibak.

Trajanje radionice: 2 puta tjedno po 1 sat

Jazz dance rekreacija je specifičan program rekreativnog vježbanja uz popularnu glazbu, po uzoru na jazz dance plesni stil. Trening se bazira na baletnoj tehnici, te na afričkim i afroameričkim plesovima. Ovom tehnikom osvještavamo i pravilno postavljamo svoje tijelo, savladavamo tehničke elemente poput izolacija tijela, okreta, skokova, gestova koji su osnova za daljnje usvajanje sekvenci i koreografije.

Trajanje radionice: 2 puta tjedno po 1 sat

• Upis u radnu knjižicu: ne
• Certifikat: ne
• Uvjerenje: ne
• In-house: ne
• Svjedodžba: ne
• Diploma: ne