Upravljanje stresom i sindrom pregorjevanja

Lokacije
Centar za strateško upravljanje d.o.o.
Milenij Grand Hotel 4 opatijska cvijeta; Milenij hoteli V.C. Emina 6
51410 Opatija
Strojarska cesta 12/IV
10000 Zagreb
Tel: 01/6310-080
Fax: 01/6194-766
Solaris Hotels Resort; Hotelsko naselje b.b.
22000 Šibenik
Seminar pomaže polaznicima shvatiti najčešće pogreške koje se pojavljuju u razmišljanju, preusmjeriti pažnju ka produktivnijem radnom ponašanju.

Vrsta edukacije:
Seminar (70% teorija i primjeri, 30% radionica)

Cilj edukacije:

  • upoznavanje s pojmom i važnošću upravljanja stresom u poslovnom i svakodnevnom životu
  • naučiti analizirati i kontrolirati svoje misli; spoznati utjecaj misli na naše osjećaje
  • naučiti savladati krizne situacije, povećati produktivnost jačanjem otpornosti na stres

Kome je edukacija namijenjena:
Human Resource odjelima; managerima, management timovima, savjetnicima, voditeljima odjela, timova i projekata, svim poslovnim ljudima koji su u svakodnevnom i poslovnom životu izloženi stresnim situacijama.

Način realizacije:
PP prezentacija, upitnici, vježbe i demonstracije tehnika za upravljanje stresom

Sadržaj edukacije:

  • što je stres; simptomi i uzroci stresa; strategije suočavanja sa stresom; vrste stresa
  • managerski stres
  • preopterećenost poslom kao izvor stresa;
  • analiza uzroka stresa (granice odgovornosti; kontrola; implikacije; hitno-bitno dimenzija)
  • identifikacija burnout sindroma (burnout test samoprocjene)
  • identifikacija stresa (stress relief matrica samoprocene);
  • kako izbjeći burnout sindrom
  • izvori stresa
  • metode upravljanja stresom; metode kontroliranja negativnih emocija; metode socijalnih interakcija i odnos između karakteristika osobnosti i stresa (tip A / tip B)
  • mobbing
  • oporavak od burnout sindroma
  • podizanje fizičke i psihičke otpornosti na stres
  • pozitivno mišljenje kao način suočavanja sa stresom
  • prepoznavanje, preveniranje i kontroliranje štetnog stresa;
  • radoholizam
  • redefiniranje situacije i percepcije samog sebe
  • tehnike relaksacije.
Certifikati:
  • Upis u radnu knjižicu: ne
  • Certifikat: ne
  • Uvjerenje: ne
  • In-house: ne
  • Svjedodžba: ne
  • Diploma: ne